Сдача норм ГТО

Главные дисциплины:

• Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье;
• Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа на полу (подтягивание из виса на высокой перекладине);
• Подъём туловища из положения лёжа на полу (за минуту);
• Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
• Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол (дистанция 10 м из «электронного» оружия);
• Бег (короткая и длинная дистанции);
• Метание теннисного мяча;
• Рывок гири (16 кг).

Нормативы для детей:

• Челночный бег;
• Метание теннисного мяча в цель 5-6 метров.